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老年人健康的指标

2020-05-23

1.血脂标准


血糖标准

康养社区

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正常人的空腹血糖浓度为3.9-6.1毫摩尔/升,若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。


因为糖化血红蛋白反映了2-3个月内的平均血糖水平,世界上对糖化血红蛋白≥6.5%者,也能够确诊为糖尿病。



2


认知功能基本正常;能适应环境;处事乐观积极;自我满意或自我评价好。


其中心态健康是指,我们能感觉到生活中的快乐,而不是天天觉得活着没意思、没希望,那种心态是很灰色的。


3


能恰当处理家庭和社会人际关系;积极参与家庭和社会活动。


4


日常生活活动正常,生活自理或基本自理。


5


营养状况良好,体重适中,保持良好生活方式。


老年人体重标准表

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6


良好的生活方式,不吸烟、慎饮酒,合理膳食,科学锻炼。运动时很大脉搏每分钟不超过120下,不感到憋气难受。


其实做一个健康的老年人并不难,即便一些老人有大病,但仍可以健康,快乐地生活。很新潮的健康老人,很重要的是有一个好心态:


八十岁的年龄


七十岁的模样


六十岁的时尚


五十岁的包装


四十岁的追求


三十岁的理想


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